Vahvista itsetuntemustasi ja päästä irti menneisyydestä kirjoittamisen avulla

TERAPEUTTINEN KIRJOITTAMISVALMENNUS

Kuinka opit tuntemaan itsesi? Oletko se, josta toiset ihmiset kertovat sinulle käsityksiään, vai oletko omien ajatustesi kuva? Onko sinun välillä vaikea ymmärtää omia tapojasi toimia ja ajatella? Ihmetteletkö, mistä kaikki tunteesi oikein kumpuavat, etkä aina tiedä, mitä tehdä niille?

Itsetuntemuksen vahvistaminen on ensimmäinen askel tietoisempaan elämään ja kasvuun. Se mahdollistaa oman elämäntarinasi hyväksymisen sellaisena kuin se on, ja siitä irti päästämisen. Itsetuntemus on tie vapauteen. 

Lähde tälle matkalle kirjoittamisen keinoin. 

Kirjoittaminen antaa ajatuksillesi aikaa ja samalla selkeyttää niitä. Kirjoittaessa sinun voi olla helpompi tulla tietoiseksi mielesi sisällöstä kuin puhuessa. Kun etsit sopivaa ilmausta ajatuksellesi, saatat samalla tulla pohtineeksi, mikä siinä on totta, mitä todella haluat sanoa. Hyvä puoli on myös se, että voit myöhemmin palata kirjoittamaasi ja nähdä, mikä ajatus tai uskomus on kenties jo muuttunut ja mistä olet päästänyt irti. Myös hermosto pysyy kirjoittaessa helpommin rauhallisena kuin puhuessa.

Miten edetään?

Kirjoita minulle kirje (sähköposti), jossa kerrot itsestäsi ja tilanteestasi, siitä, mihin kaipaat tukea ja ohjausta. Kirjeellä ei ole enimmäispituutta, vaan saat rönsyillä ja "jaaritella", kirjoittaa tajunnanvirtana, miettimättä liikaa. Anna kaiken tulla.

Toisaalta, jos ensimmäiseen kirjeeseen ei vielä lähde tarina virtaamaan, voit myös vain kuvailla lyhyesti tilannettasi, ja lähdetään eteenpäin sen kanssa. Autan sinua saamaan yhteyden sisäiseen tietoosi, joka kertoo, mitä todella tarvitset. 

Vastausviestini sisältävät enemmän kysymyksiä kuin vastauksia. Tutkimme tunteitasi, uskomuksiasi, mahdollisia sokeita pisteitä, ja niitä kohtia, mistä valo pääsee kulkemaan. Vastaan viesteihisi noin kerran viikossa.

Jatkamme kirjeenvaihtoa niin pitkään kuin se tuntuu sinusta tarpeelliselta. 

Annan sinulle tukeni perustuen omaan kokemukseeni itsereflektiivisenä kirjoittajana, henkisen kasvun kulkijana, läsnäolon ja tietoisuustaitojen harjoittajana, luovien menetelmien käyttäjänä, kirjallisuusterapiaohjaajana sekä tulevana lyhytterapeuttina (valmistun koulutuksesta tammikuussa 2026). 

Valmennus on yksilöllinen ja vain meidän kahden välinen. Voit vapaasti kertoa tarpeistasi ja toiveistasi esim. aikatauluun liittyen. 

Valmennuksen pilottihinta on 199€/kk kun aloitat 31.3.2025 mennessä. Paikkoja rajoitetusti. 

Voit kysyä lisätietoja ennen valmennuksen aloittamista. 

Lähetä viestisi osoitteeseen katariina@tietoisuustaide.fi